楽しく健康的に痩せる!協力してくれ!

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雑談

1: きしめん◆pI9yNjldmY 20/06/16(火)21:24:39 ID:fIu

前スレ

https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1591133598/l10

身長:161cm
性別:男性
スタート体重:5/11 64.8㎏
目標体重:57㎏
6/16体重:60.9㎏
実施内容:たんぱく質中心の食生活、運動(リングフィットorランニング)

男のダイエットは脂肪を落として筋肉を手に入れる行為。頑張っていきます!

 

引用元: ・楽しく健康的に痩せる!協力してくれ!

304: きしめん◆pI9yNjldmY 20/06/25(木)07:00:54 ID:cXq

no title

朝食は焼き鮭、キャベツの千切り。昨日のゴーヤチャンプルー、納豆
流石に多かったんでゴーヤチャンプルーを半量残したよ

 

305: きしめん◆pI9yNjldmY 20/06/25(木)07:12:29 ID:cXq
適量がわからなくなってきた
多くなかったと思うんだけどなぁ…

 

306: きしめん◆pI9yNjldmY 20/06/25(木)12:12:16 ID:cXq
お昼は安定のセブンサラダにヨーグルト!
砂糖不使用が無かったんで従来のバナナ風味です

 

307: 名無しさん@おーぷん 20/06/25(木)17:35:35 ID:CU3
手探りで適量見るければいいさ

 

308: 名無しさん@おーぷん 20/06/25(木)17:35:52 ID:CU3
見つければ
でした

 

309: きしめん◆pI9yNjldmY 20/06/25(木)17:41:09 ID:cXq
気長にか。確かに別に期日はないからね

 

310: 名無しさん@おーぷん 20/06/25(木)18:11:05 ID:vRm
77.6→77.2
3年前の54まで遠い・・・

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