楽しく健康的に痩せる！協力してくれ！

1: きしめん◆pI9yNjldmY 20/06/16(火)21:24:39 ID:fIu

前スレ

身長:161cm
性別:男性
スタート体重:5/11 64.8㎏
目標体重:57㎏
6/16体重:60.9㎏
実施内容:たんぱく質中心の食生活、運動(リングフィットorランニング)

男のダイエットは脂肪を落として筋肉を手に入れる行為。頑張っていきます！

304: きしめん◆pI9yNjldmY 20/06/25(木)07:00:54 ID:cXq

朝食は焼き鮭、キャベツの千切り。昨日のゴーヤチャンプルー、納豆
流石に多かったんでゴーヤチャンプルーを半量残したよ

305: きしめん◆pI9yNjldmY 20/06/25(木)07:12:29 ID:cXq

適量がわからなくなってきた
多くなかったと思うんだけどなぁ…

306: きしめん◆pI9yNjldmY 20/06/25(木)12:12:16 ID:cXq

お昼は安定のセブンサラダにヨーグルト！
砂糖不使用が無かったんで従来のバナナ風味です

307: 名無しさん＠おーぷん 20/06/25(木)17:35:35 ID:CU3

手探りで適量見るければいいさ

308: 名無しさん＠おーぷん 20/06/25(木)17:35:52 ID:CU3

見つければ
でした

309: きしめん◆pI9yNjldmY 20/06/25(木)17:41:09 ID:cXq

気長にか。確かに別に期日はないからね

310: 名無しさん＠おーぷん 20/06/25(木)18:11:05 ID:vRm

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